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Ein neues Jahr, ein neues Ich

Ein neues Jahr, ein neues Ich

Emotionale Selbstfürsorge Wohl in keinem Monat ist der Wunsch so gross, zu einem neuen Ich aufzubrechen, wie im Januar. Der Drang, sich neu erfinden zu wollen, hat aber mehr mit Vorstellungen in der Gesellschaft zu tun als mit einer inneren Sehnsucht – deshalb...
Wie man ein positives Körpergefühl findet

Wie man ein positives Körpergefühl findet

Körperliche Selbstfürsorge Wer sich in seiner Haut wohlfühlt, hat ein gesundes Körpergefühl. Aber diesen Einklang mit dem eigenen Körper zu leben ist gar nicht immer einfach.   Anton Ladner  Für Tom Ford gibt es viele Superlative. Vor 61 Jahren in Texas geboren, kurz...
Wie genug gut schlafen?

Wie genug gut schlafen?

Körperliche Selbstfürsorge Körperliche Selbstfürsorge hat mit Bewegung zu tun, aber auch mit Schlaf. Denn innerhalb von 24 Stunden sollten sieben bis neun Stunden geschlafen werden, damit Gehirn und Körper verschiedene Erholungsprozesse durchlaufen können. Aber guter...
Seine Gesundheit mit anderen feiern

Seine Gesundheit mit anderen feiern

Achtsamkeitsimpuls Die meisten sind richtig schlecht darin, die eigene gute Gesundheit zu schätzen und das auch anderen gegenüber zum Ausdruck zu bringen. Dabei entsteht dadurch viel Gewinnendes.  Anton Ladner «Gesundheit wird nicht geschätzt, bis die Krankheit...
Zeit der inneren Kündigungen

Zeit der inneren Kündigungen

Achtsamkeitsimpuls Für viele gehört das Homeoffice jetzt der Vergangenheit an. Der entspannte Modus ist dem Büroalltag gewichen. Das löst da und dort Depressionen aus, der Arbeitsalltag überschattet das ganze Leben. Wie damit umgehen? Anton Ladner Laut Erhebungen...